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Programa Integral
para una vida feliz

SENTIRSE FELIZ Y VIDA FELIZ

Algunas personas tienen un cierto rechazo al concepto de “felicidad”, que suele ser por uno de estos dos casos: 
No se consideran dignos de ser felices, aunque sean exitosas. Porque la idea de ser felices es censurada, denigrada y atacada por muchas ideologías. Algunas religiones proponen la negación del yo interior, no su satisfacción o gratificación. O la creencia de que la vida del ser humano, en su estado natural es “solitaria, pobre, desagradable, tosca y corta” como afirmaba Thomas Hobbes.
Por otro lado la baja autoestima hace que rechacemos y no nos permitamos sentir las emociones de alegría y amor.
-La creencia errónea de que “si soy feliz, hago infeliz a otro”. Que si una persona recibe felicidad, entonces otra, por necesidad, recibirá menos. Esto significa que mi felicidad resta a la felicidad de otros, cuando la realidad es la opuesta, cuanto más feliz soy, más feliz hago a los otros.

La felicidad es un estado pasajero y un sentimiento de plenitud de nuestra vida:  Podemos decir “me siento feliz” o “estoy feliz” al estar tomando, por ejemplo, nuestro helado favorito. Y sentir eso, está muy bien. Pero además de sentir esos momentos de felicidad y aceptar los subsiguientes momentos de “bajada” lo que buscamos, en realidad, es una “Vida Feliz”. Que nuestra vida, en su conjunto, sea satisfactoria, que tengamos bienestar. Es lo que se expresa con la afirmación “soy una persona feliz” o “mi vida es feliz”.  Pero no por optimismo o falta de percibir los aspectos negativos de la vida, sino que justamente por comprenderlos y aceptarlos. Y es este proceso, el que nos ayuda a ser flexibles, expandirnos y cumplir nuestros propósitos. 
Estamos motivados por la autorealización y la trascendencia. No luchamos por sobrevivir sino que por vivir el misterio de una vida feliz.

 

Los 4 PRINCIPIOS DE LA PIVF:

Veamos los 4 principios que distinguen la Practica Integral para una Vida Feliz (PIVF) de otras prácticas

 

1. UNA VIDA FELIZ NO ES UNA VIDA LIBRE DE DOLOR

Esta falsa concepción conduce a mucho sufrimiento. Esta es quizás la creencia más errónea que tenemos la mayoría de las personas. Cuando nos permitimos sentir todas las emociones es allí cuando tenemos una vida natural, coherente y feliz. Hablamos de una aceptación activa, que no resignación, de las emociones y pensamientos que naturalmente tendemos a evitar. Es activa la aceptación porque después de reconocerla se escogerá simplemente experimentarla o, si procede, cambiarla. En una Vida Feliz existe el dolor inevitable pero no el dolor evitable.

Nos permitimos sentir las emociones y pensamientos aun siendo desagradables si son inevitables. Entendemos en que contexto surgen, cual fue la ventaja evolutiva que tuvo y elegimos, en la medida de lo posible, la acción apropiada. Las personas felices sienten el mismo dolor que las infelices solo que interpretan cognitivamente las emociones como temporales  y no generalizadas. 
No nos conformamos con una vida tranquila o simplemente equilibrada y presente, buscamos una vida Feliz donde seamos conscientes de nuestra personalidad, estados y capacidades y así poder desarrollar todo nuestro potencial y misión para nosotros y los demás. 

 

 

2. LA PRÁCTICA INTEGRAL APROPIADA, ES LA HERRAMIENTA QUE NOS LLEVA A UNA VIDA FELIZ 

Para tener una “Vida Feliz” se tiene que hacer unas prácticas apropiadas que abarquen toda nuestra integridad. 
Los seres humanos estamos constituidos e influenciados por varias dimensiones (física, emocional, mental, identidad testigo y entorno) que están interconectadas creando un sistema integral. Por lo que se requiere una “Práctica Integral” orientada al crecimiento, equilibrio y despertar de las personas. B
uscamos conectar el sustento profesional, con las pasión personales y con el significado de nuestra vida. 

Nos apoyamos en gran medida en los estudios e investigaciones de Ken Wilber, que ha sido un gran aglutinador y propulsor de la visión integral.
Nuestras características físicas, emocionales y mentales requieren de miles de años para evolucionar, sin embargo el entorno creado por el hombre ha evoluciona mucho. esta diferencia genera una brecha cada vez mayor entre los desafíos de la complejidad del entorno actual y nuestras capacidades individuales y colectivas. Para adaptar nuestras capacidades naturales y la necesidades de significado, es imperativo que cerremos esta brecha construyendo un puente de capacidad.

3. EVOLUCIONAMOS MANTENIENDO PARTE DE LAS ESTRUCTURAS ÚTILES ANTERIORES

 La historia de la humanidad está plagada de cambios en los que, un movimiento, quiere destruir las formas de pensar de los anteriores. El “Tradicionalismo” es rechazado por el “Modernismo” y este es rechazado por el “Postmodernismo”. Cuando aprendemos una habilidad nueva se mantiene también la forma de hacer anterior, aunque se realice en menor frecuencia. La naturaleza funciona de esa forma, cuando el reptil se convirtió en mamífero mantuvo el cerebro anterior “reptiliano” y el ser humano mantiene el cerebro del mamífero y del reptil junto con el Neocortex.
Realizamos “crecimientos de torre” donde los niveles más altos se sustentan en los inferiores y sería imposible su existencia sin ellos. Y aunque tenemos un nivel predominante, nos podemos comportar, cuando la ocasión lo requiera, con acciones de niveles inferiores. Eso nos permite ampliar el repertorio de respuestas, haciendo nuestros cambios son sólidos, duraderos y compasivos con la forma de pensar anterior, puesto que también forman parte de nuestra naturaleza.

4. NOS COMPROMETEMOS CON CAMBIOS A LARGO PLAZO

Buscamos los cambios a largo plazo, no esperamos cambiar en un trimestre o un año. Aunque nos comprometemos con acciones diarias, las evaluaciones de éxito son a los años. No realizamos prácticas de taller de fin de semana, sino que apostamos por la disciplina de la práctica constante durante años.
Arthur Clarke ha señalado que tendemos a sobreestimar lo que podemos hacer en el futuro cercano y subestimar enormemente lo que se puede hacer en un futuro lejano. Esto se debe a que la imaginación humana extrapola en línea recta, mientras que los eventos del mundo real se desarrollan exponencialmente como interés compuesto.
Grupos de desarrollo: Puesto que la PIVF se realiza y disfruta día a día, es conveniente hacerla con tu grupo de desarrollo, con unos amigos que piensen como tu y tengan objetivos similares. Al igual que hacer ejercicio en el gimnasio, nos motiva al ver a otros compañeros haciendo un esfuerzo, lo mismo ocurre con los grupos de desarrollo online. Que se agrupan por tener las mismas inquietudes y se apoyan en el desarrollo de cada uno. 
Somos una extensa comunidad de practicantes, que se mantienen en contacto y se apoyan en la experiencia de la “Práctica Integral para una Vida Feliz”.

 

 

Talleres de Práctica Integral de Vida

Quieres comenzar a aplicar la “Práctica Integral” en tu vida” cotidiana. 
Te presentamos dos talleres para que lo puedas adaptar a tus necesidades ya sea iniciar, profundizar o mantenerte practicando…

Taller inicio a la Práctica Integral

  Para todos los que quieran comenzar con la metodología mas completa de desarrollo, basándonos en las investigaciones de la “Práctica Integral de Vida” de Ken Wilber.

  Taller online, con una duración 9 sesiones donde descubrirás las áreas que tienes que potenciar para tener una vida plena y feliz.

Taller Avanzado de Práctica Integral

Para los que ya hayan hecho el Taller de Inicio y quieran profundizar en las habilidades de la adquisición de hábitos, con el apoyo de un grupo de prácticas. Se profundiza en la adquisición de hábitos utilizando los descubrimientos más recientes sobre las técnicas para crear y mantener hábitos
Taller online de 9 sesiones donde aprenderás las técnicas más avanzadas sobre la adquisición de hábitos mientras desarrollas tus propias prácticas.

“Cada sesión compartida fue una experiencia enriquecedora, que me permitió tener una mirada integral de la vida en sus totalidad, vale la pena darse el tiempo de permitirse acompañar por los profesores y conocer a otros y otras con el interés de una práctica integral de vida. “

Giancarlo Zapata

estudiante Taller Inicio a la Práctica integral

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